Als eten een obsessie is
Eten is voor sommige mensen een obsessie geworden, die het leven beheerst. Lijnen en weer aankomen (jojo-effect), niet meer eten, altijd calorieën tellen, eetbuien, overgeven, angst om dik te worden.
Dwangmatig eetgedrag is vaak een uitingsvorm van onderliggende problematiek. Daarom is het van belang om op zoek te gaan naar de diepere betekenis van eetstoornissen. Een dieet biedt hier geen oplossing: het gaat om een bredere aanpak op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Afhankelijk van persoonlijke omstandigheden en mogelijkheden kunnen verschillende methoden worden gebruikt om uit de vicieuze cirkel van dwangmatig eetgedrag te komen, eventueel ondersteund met voedings-adviezen. De technieken vinden hun oorsprong in de Jungiaanse psychologie en ter ondersteuning worden (zelfhulp)boeken ingezet.
Zelfhulpboeken:
Uit de ban van emotie-eten van Joanna Kortink en Greta Noorderbos. Dit boek heeft veel praktijkvoorbeelden, tips en duidelijke stap-voor-stap richtlijnen die je een andere kijk op het eetgedrag geven en je helpen je eetgedrag te veranderen. Ingrid Eijssink is persoonlijk getraind in deze methode door de schrijfster.
- Mindful eten van Jan chozen Bays geeft veel inzicht in onze gehaaste en onbewuste houding ten aanzien van eten. De vele mindfuloefeningen zijn mooie handvatten om eetgedrag te onderzoeken.
- Vrouwen, eten en God van Geneen Roth is een boek dat de diepere betekenis van menszijn en spiritualiteit onderzoek en de link legt naar de relatie die jij met eten hebt opgebouwd.
Van te voren is niet aan te geven hoe dit traject precies verloopt. Ieder mens is uniek en heeft zijn unieke zoektocht. Het symbool voor deze zoektocht is het labyrint, dat als inwijdingssymbool en beeld in sagen en mythen de weg laat zien die de held gaatom een groot doel te bereiken. Het doel is in je kracht te gaan staan, waardoor eten van obsessie verandert in vreugde.
