Methodieken Analytische Therapie
In de Analytische therapie wordt gewerkt met inzichten uit de psychoanalyse en de analytische psychologie van C.G. Jung. Uitgangspunt is dat nare en traumatische gebeurtenissen tijdens ons leven weggestopt worden in het persoonlijk onbewuste. Vanuit dit persoonlijk onbewuste beïnvloeden deze gebeurtenissen ons gedrag. Denkdaarbij aan de (vaak negatieve) projecties op de ander, je partner, buurman, chef waardoor de verhoudingen worden verstoord, je plotseling ‘over de rode gaat’ of je ‘met stomheid’ geslagen bent. Achteraf vraag je jezelf vaak af wat er in je gevaren is. Met de Jungiaanse analytische therapie staat analyse van onbewuste processen centraal, waarbij het gaat om zelfontdekking. Een belangrijk stuk van jouw persoonlijkheid wordt meer bewust gemaakt, waardoor je verdrongen ervaringenkan verwerken, hetgeen jouw innerlijke ruimte vergroot. Daarnaast komt het ´waartoe´ van ervaringen en klachten aan bod. Door deze bewustwording verander je op innerlijk niveau en beleef je de wereld om je heen anders.De mogelijke methodieken zijn:
Droomanalyse
Dromen worden al vele duizenden jaren gebruikt als instrument om de persoonlijk beleving van de wereld om ons heen te duiden. Een droom geeft in symbolen en beelden uiting aan datgene dat in het persoonlijk onbewuste wordt beleefd en waar een betekenis aan kan worden toegekend.
Dat maakt dat een droom een heel persoonlijk karakter heeft en niet vanuit ‘standaard’ betekenissen te duiden valt. De droom wordt gezien in het kader van de persoonlijke leefsituatie: wat zijn op dit moment jouw thema’s, wat speelt er in jouw leven en welke boodschap geeft de droom jou. Gezamenlijk zal in de therapie de boodschap van de droom helderworden gemaakt.
Actieve Imaginatie
Actieve imaginatie staat voor 'actieve verbeelding'. Je wordt meegenomen op een reis in je onbewuste. Vanuit de verbeelding kun (en mag ) je die momenten ervaren die je in het dagelijks leven wellicht niet zou willen, durven of kunnen ervaren. Tijdens deze reis beleef je jezelf zonder oordeel, gevolgen of 'gezichtsverlies', in je unieke eigenheid. In de actieve imaginatie is het mogelijk om de achterliggende situaties te ontmoeten waaruit jouw onbewuste gedragspatronen zijn ontstaan. In een veilige omgeving leer je vanuit je ware ik te gaan staan voor jezelf en het heft in eigen hand te nemen. Hierdoor zullen beperkende gedragspatronen veranderen in creatief sturende gedragspatronen.
Vrije expressie
Net als de droom vormt vrije expressie, tekenen, schilderen, beeldhouwen, schrijven etc. een ingang naar het onbewuste. De tekening vormt de basis voor de diepere zoektocht, de vertaling van de symbolen naar de dagelijkse situatie. Het is een middel tot bewustwording, waarbij het niet belangrijk is een ‘mooie’ tekening te maken.
Drama
Afhankelijk van wat er zich aandient kan drama een toegevoegde waarde hebben in het bewust krijgen van eenthema. Vanuit de psychosynthese, gestalttherapie en Voice dialogue zijn technieken beschikbaar waarbij in een dialoog de werkelijke gevoelen en gedachten geuit worden. De therapeut kan hierin een actieve of passieve rolaannemen.
Mythologie, verhalen en sprookjes
In de mythologie zijn vele symbolen terug te vinden die we ook in het dagelijks leven tegenkomen. Soms zijn de symbolen onbewust verbonden met debetekenissen in het persoonlijk onbewuste.
Vandaar dat mythologie, verhalen en sprookjes een ingang bieden tot het persoonlijke onbewuste. Het is daarnaast de verbinding met collectief onbewuste en plaatst daarmee de persoonlijke problematiek in een maatschappelijk breed kader.
